50 歲的清算之一：健康——「我還可以」是最貴的一句話

上一篇〈50 歲該重新盤的 7 件事〉，很多人存起來、轉給朋友，我看了蠻開心的。說好一週盤一件，那今天就從第一件開始——健康。

為什麼第一件要盤健康？因為另外六件，全都是蓋在這一件上面的。現金流、關係、技能、你想留下的東西，聽起來都很重要，但身體一垮，這些通通歸零，一個例外都沒有。地基塌了，樓上蓋得再漂亮也沒用。

我這幾年最深的體會是：40 歲之後，健康這件事，從「感覺題」變成了「數字題」。

30 歲的時候，身體有狀況會直接跟你嗆聲。熬夜，隔天整個人就廢掉；吃壞東西，馬上衝廁所。那個階段，你的感覺是準的，警報器好好的，響了你就知道。

但 40 歲之後，整個反過來。真正會要你命的那些東西——血管、骨質、荷爾蒙、眼底——它們在惡化的時候，是安靜的，一聲都不吭。等你「感覺」到不對勁，往往已經走了一段不算短的路。所以「我還可以」「我最近還好」這種話，這個年紀不能再拿來當依據了。警報器過保固了，你得換一套，改看儀表板上的數字。

那儀表板去哪裡看？其實就四件事，花一個禮拜、幾萬塊台幣就能盤完：

一次完整的健檢，癌症篩檢、心血管、骨密度、荷爾蒙，一項都別跳。一次牙醫全口檢查，牙齒是少數「現在花小錢、以後省大錢」證據最硬的地方。一次眼睛的完整檢查，老花、白內障、青光眼、黃斑，這關乎你未來二十五年看世界的清晰度。還有一次心理與睡眠的評估，這塊最常被我們這種做生意、閒不下來的人跳過。

拿到數字之後真正的清算才開始。其實很簡單，把結果分成三堆就好。

正常的那些，放心，一年後再驗一次，不用天天疑神疑鬼。臨界的那些，才是重點——臨界的意思是「現在改習慣還來得及」，血壓、血糖、骨密度大多是這種，你 50 歲改一個習慣，65 歲就會收到一次利息。已經出問題的那些，直接處理，別拖，50 歲拖出來的問題，60 歲你要用十倍的代價還。

還有一件事情比較是逃不掉的，就是祖先留給你的禮物，我稱之為禮物，其實就是基因。

我有的朋友他們家有高血壓病史，我有的朋友他們家有糖尿病病史，我有的朋友有高膽固醇，基因裡面多少有一些「你的身體比較不會處理的部分」，我稱之為家族的禮物，那塊就是你怎麼努力都沒用的，而你得要乖乖直接面對那就是你的弱項，我有朋友怎麼樣都降不了三高，然後怎麼節食也沒用，醫生建議他縮胃，一縮下去三高全沒了。

我還想多囉唆一個很多人會漏掉的細節：盡量每次都在同一家醫院驗。因為 50 歲之後，真正要看的不是「這次幾分」，是趨勢——骨密度今年比去年掉了多少、血糖這五年怎麼走的。單獨一次的數字沒那麼重要，連續五年的那條曲線，才會開口跟你講話。醫院換來換去，數據接不起來，等於每次都重新歸零，很可惜。

講一件我自己的事。

前幾年，我身上有個地方會不定時地漲。一開始我也是想說，再等等看嘛，會不會自己就好了。結果一個禮拜比一個禮拜不舒服。後來直接去全身處理，拜託一個醫生朋友幫我掛了比較高階的檢查，一掃完電腦斷層一出來，影像攝影師就跟我講一件事情叫我要去處理，還好不是嚴重的，然後再等下一個禮拜報告。

老實說，看報告之前那幾天，我是會怕的——那種你嘴上說不在意、但半夜會突然想到的怕。

結果還好沒事。但那個朋友跟我講的一句話，我到現在都記得。他說：會乖乖來檢查的人，通常都沒事；一直不肯來、拖到不得不來的人，來的時候通常都不輕。

我後來想這就是「我還可以」這句話最貴的地方。它的帳單不會現在就寄給你，它是十年後一次寄到，而且是連本帶利。你現在省下的那筆檢查費、那一個禮拜的麻煩，十年後會用一個你完全付不起的價錢，跟你要回去。

所以如果這禮拜你只做一件事，就打通電話，把那個你拖很久的健檢約起來。把明年的日期也順手寫進行事曆，跟報稅一樣，固定、躲不掉。這是我們這個年紀，報酬率最穩的一筆投資。

下禮拜我們盤第二件——現金流。

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